فراموشی حرف خود

تاثیر حرف های آزاردهنده در خاطره | یادت میره چی گفتی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که خاطرات احساسی منفی مثل توهین، در آمیگدال مغز با وضوح بیشتری ذخیره می‌شوند تا خاطرات خنثی. این پدیده به دلیل بقا در طول تکامل است: خطر را بهتر به خاطر می‌سپاریم تا از آن دوری کنیم. اما آیا می‌توان با تمرین، قدرت این خاطرات را کاهش داد؟

راهکار:

شاید مشکل در این است که ما به حرف‌های دیگران بیش از حرف خودمان اهمیت می‌دهیم. اگر بتوانیم ارزش حرف خود را هم به اندازه حرف دیگران بدانیم، یادمان می‌آید که چه گفتیم و چه نگفتیم.