فریاد در گلو

سکوت: وقتی فریادها در گلو خفه می‌شوند:

در سکوت، گاه عمیق‌ترین فریادها نهفته است. این شعر یادآور مفهوم 'بازداری' در روانشناسی است؛ فرایندی که طی آن، احساسات و افکار سرکوب‌شده می‌توانند به بی‌حوصلگی و انفعال منجر شوند.

راهکار:

به یاد داشته باش، سکوت طولانی می‌تواند بار درونت را سنگین‌تر کند. نوشتن احساسات، حتی بدون به اشتراک گذاشتن، می‌تواند به سبک‌تر شدن این بار کمک کند.