فرآیند عاطفی

رنجش از دست دادن: یک فرآیند عاطفی:

این جمله کوتاه، نکته‌ای ظریف در روانشناسی انسان را بیان می‌کند. رنجش اغلب نه از خودِ فقدان، بلکه از انتظارات برآورده نشده و تلاش‌های بیهوده برای رسیدن به چیزی است. این فرآیند عاطفی، نوعی سازگاری با واقعیت است.

راهکار:

به جای تمرکز بر آنچه از دست داده‌اید، انرژی خود را صرف یافتن و پرورش چیزهای جدید کنید. این تغییر دیدگاه به شما کمک می‌کند تا از رنجش رها شده و به سوی رشد حرکت کنید.