جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فواید خندیدن

2 پست
متن های فواید خندیدن / بهترین متن فواید خندیدن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
زندگي بهتره وقتي میخندي........ ️
4.5
Life is Better When You Smile
روانشناسی مهربانی تاثیر خنده بر زندگی چگونه شاد باشیم روانشناسی مثبت فواید خندیدن
خندیدن واقعاً یک دارو است. تحقیقات نشان میدهد خنده...

تاثیر جادویی خنده بر کیفیت زندگی:

خندیدن واقعاً یک دارو است. تحقیقات نشان میدهد خنده واقعی (نه مصنوعی) سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۳۹٪ کاهش و اندورفین (هورمون احساس خوب) را افزایش میدهد. حتی تظاهر به خنده هم میتواند با فعال کردن عضلات صورت، سیگنالهای مثبتی به مغز بفرستد. چه موقعیت کوچکی امروز شما را به خنده واقعی انداخت؟

راهکار:

برای تقویت این حس، میتوانید یک «دفترچه شادی» درست کنید و هر روز سه چیز کوچکی که باعث لبخندتان شد را در آن بنویسید. این تمرین ساده، توجه مغزتان را به لحظات مثبت جلب میکند.

Life is Better When You Smile

زندگي بهتره وقتي میخندي..
.️
2.3
روانشناسی موفقیت فواید خندیدن بهبود خلق و خو لبخند زدن زندگی بهتر با خنده
آیا می‌دانستید که خندیدن باعث ترشح اندورفین و کاهش...

چرا خندیدن زندگی را بهتر می‌کند؟:

آیا می‌دانستید که خندیدن باعث ترشح اندورفین و کاهش هورمون استرس کورتیزول می‌شود؟ حتی لبخند زدن عمدی هم سیگنال‌های مثبت به مغز می‌فرستد و حال شما را بهتر می‌کند. این پدیده به 'بازخورد چهره' معروف است. چه مکانیسم جالبی در بدن ما نهفته است؟

راهکار:

برای تجربه اثرات مثبت خنده، سعی کنید روزانه چند دقیقه به تماشای ویدئوهای خنده‌دار بپردازید یا با دوستان شوخی کنید. حتی لبخند مصنوعی هم می‌تواند شروع‌کننده باشد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها