فیلترهای مجازی و آرامش

چرا الگو گرفتن از بلاگرها آرامشت رو می‌گیره؟:

تحقیقات روانشناسی اجتماعی می‌گوید مقایسهٔ مداوم با تصاویر فیلترشده در اینستاگرام، دوپامین را کاهش و کورتیزول را افزایش می‌دهد – یعنی دقیقاً برعکس آرامش! جالب است بدانید شبکه‌های اجتماعی طوری طراحی شده‌اند که ما را در چرخهٔ «مقایسه و نارضایتی» نگه دارند. آیا تا حالا به این فکر کردی که چرا بعد از دیدن استوری‌ها حس بهتری نداری؟

راهکار:

شاید بهتر باشد به جای حذف کامل فضای مجازی، نگاهت را عوض کنی: از بلاگرهایی که شکست‌ها و روزهای سختشان را هم نشان می‌دهند، الگو بگیر. اینجوری هم از محتوا لذت می‌بری هم تصویر واقعی‌تری می‌بینی.