دل ژلهای: مرزهای عاطفی و ثبات روانی:
این جمله مشهور از «پدرخوانده» تنها به معنای عدم ثبات عاطفی نیست، بلکه میتواند نمادی از آسیبپذیری بیش از حد در برابر احساسات محیطی باشد. در روانشناسی، اهمیت مرزهای عاطفی برای حفظ سلامت روان و جلوگیری از "لرزیدن دل" برای هر موقعیتی تأکید میشود. این مرزها به ما کمک میکنند هویت عاطفی خود را حفظ کنیم و تحت تأثیر هر موجی قرار نگیریم.
راهکار:
برای جلوگیری از آسیبپذیری بیش از حد، تمرین کنید مرزهای عاطفی خود را مشخص کنید. شناخت ارزشهای اصلیتان و یادگیری «نه» گفتن به آنچه سلامت روان شما را به خطر میاندازد، گامی مهم در جهت حفظ ثبات درونی است.