فقط خودت باش

تنها خودت باش: رهایی از دام تقلید دیگران:

در روانشناسی اجتماعی، «تأثیر آش» نشان می‌دهد ۷۵٪ افراد حداقل یک بار در زندگی از گروه پیروی می‌کنند حتی اگر پاسخ اشتباه باشد. یعنی فشار همرنگی چقدر قدرتمند است. جالبه که مغز ما در تناقض با این توصیه، اینقدر به تقلید گرایش دارد. آخرین باری که برخلاف جمع عمل کردی کی بود؟

راهکار:

برای یک هفته، هر روز یک ویژگی منحصربه‌فرد خود را که در دیگران کمتر می‌بینی، یادداشت کن. این تمرین کمکت می‌کند راحت‌تر خودِ واقعی‌ات را بپذیری و تقویت کنی.