فکر سفر عزیزان

دلتنگی شبانه و دعا برای بازگشت:

در روانشناسی، «دلتنگی» یا Nostalgia در اصل یک بیماری روانی تلقی می‌شد! پزشک سوئیسی در قرن ۱۷ آن را «نوستالژی» نامید و آن را یک اختلال عصبی ناشی از دوری از وطن سربازان می‌دانست. امروزه می‌دانیم این حس، عملکردی تکاملی برای تقویت پیوندهای اجتماعی و انگیزه‌بخشی دارد. آیا فکر می‌کنید دلتنگی‌های امروز ما هم ریشه در همان غریزه بقا دارد؟

راهکار:

این حس آشناست. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد نوشتن نامه‌ای که هرگز ارسال نمی‌کنید، می‌تواند به پردازش این احساسات و کاهش بار ذهنی کمک کند. می‌توانی آن را بنویسی و سپس نگه داری یا حتی پاره کنی.