فکر کردن مداوم به عشق

ثانیه‌ای بی‌فکر تو نیستم – نشانه دلتنگی یا وسواس فکری؟:

در مغز انسان هنگام عشق، ماده‌ای به نام فنیل‌اتیل‌آمین ترشح می‌شود که همان اثر دوپامین را دارد و باعث می‌شود فرد به‌طور وسواس‌گونه به معشوق فکر کند. جالب این که این مکانیسم شیمیایی شبیه به اعتیاد به مواد مخدر است – و دقیقاً به همین دلیل قطع رابطه مثل ترک اعتیاد حس می‌شود. آیا می‌دانستید عشق واقعاً یک مادهٔ شیمیایی اعتیادآور است؟

راهکار:

این جمله یادآور پدیده‌ای به نام «rumination» در روانشناسی است: وقتی ذهن روی یک شخص متمرکز می‌شود، حلقهٔ فکری تشکیل می‌دهد که هر ثانیه تقویت می‌شود. یک راه مقابله: نوشتن افکار روی کاغذ و سپس سوزاندن آن – به مغز سیگنال پایان می‌دهد.