فکر کردن دیگران به من

مهم بودن در فکر دیگران: پارادوکس اعتماد به نفس:

بر اساس نظریه 'اثر کانون توجه'، ما فکر می‌کنیم دیگران بیشتر از چیزی که هست به ما توجه دارند. اما جالب اینجاست که وقتی کسی به شما فکر می‌کند، مغز او ناخودآگاه شما را در اولویت قرار می‌دهد. آیا واقعاً مهم است که چرا به شما فکر می‌کنند؟

راهکار:

این جمله یک پارادوکس جالب دارد: اگر واقعاً برایت مهم نیست که دیگران چه فکری می‌کنند، پس چرا به این افتخار می‌کنی که در فکر آنها هستی؟ شاید این اعتماد به نفس، پوششی برای نیاز به تأیید است. اما در روانشناسی، 'اثر اسپاتلایت' نشان می‌دهد ما بیش از حد تصور می‌کنیم دیگران به ما توجه دارند. حقیقت این است که هر کس درگیر دنیای خودش است.