فکر کردن به معشوق قبل خواب

متن عاشقانه شب بخیر؛ آخرین فکر قبل از خواب برای کسی که عشقش هستی:

درست در همان لحظه‌های آخر پیش از خواب، مغز از موج آلفا به تتا می‌رود و دروازه‌ی «هیپناگوژیا» باز می‌شود؛ همان حالت مرزی که خیال و واقعیت قاطی می‌شوند. اگر نام کسی را در این لحظه تکرار کنی، اکسی‌توسین آزاد شده و سطح کورتیزول پایین می‌آید؛ یعنی مغز دارد آن شخص را به عنوان «ایمن‌ترین نقطه» در حافظه‌ی احساسی شبانه ثبت می‌کند. برای همین آخرین فکر قبل خواب، فقط یک احساس نیست؛ یک دستور ناخودآگاه برای شکل دادن به خواب و حتی فرداست.

راهکار:

این متن فراق نیست؛ نوعی «حضور ذهنی» است. کسی که قبل از خواب به او فکر می‌کنی، در واقع آخرین تصویری است که مغزت برای پردازش احساساتِ فردا انتخاب کرده است.