هزینه از دست دادن خود در یک رابطه:
در روانشناسی، این پدیده «وابستگی اضطرابی» نام دارد، جایی که ترس از رها شدن، فرد را وادار می‌کند هسته هویت خود را فدا کند. تحقیقات نشان می‌دهد این الگو اغلب از دلبستگی ناایمن در کودکی ریشه می‌گیرد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که تلاش برای نگه داشتن دیگری، در واقع تلاش برای نگه داشتن کدام بخش گمشده از خودتان است؟
راهکار:
این احساس، نشانه‌ای کلاسیک از «ازخودبیگانگی» در روانشناسی است؛ جایی که مرزهای «من» برای حفظ یک رابطه محو می‌شود. شاید مفید باشد که بپرسید: «اگر امروز، فقط برای رضایت خودم کاری انجام دهم، آن کار چیست؟»