فداکاری بی‌حاصل

عشق یک‌طرفه: درسی برای خودارزشمندی در روابط:

این عبارت عمیقاً به ماهیت «دلبستگی ناایمن» و «تلاش‌های یک‌طرفه» در روابط اشاره دارد. از منظر روانشناسی، تلاش بی‌وقفه برای جلب توجه کسی که دلبستگی عمیقی ندارد، اغلب به فرسودگی عاطفی منجر می‌شود. ارزش حقیقی رابطه در درک متقابل و حضور قلبی است، نه میزان فداکاری‌های فردی.

راهکار:

به جای تلاش بی‌حاصل برای جلب محبت، بر تقویت خودارزشمندی تمرکز کنید و به دنبال روابطی باشید که در آن مهر و احترام متقابل جریان دارد. این کار مانع از فرسودگی عاطفی می‌شود.