فاصله شادی و غم

مرز باریک بین خوشبختی و بدبختی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز هنگام تجربه شادی و غم، نواحی مشابهی را فعال می‌کند؛ تفاوت اصلی در شدت و مدت زمان است. این یعنی دیوار سه متری بین بدبختی و خوشبختی بیشتر یک خط ذهنی است تا واقعی. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این دیوار را خودتان ساخته‌اید؟

راهکار:

شاید این دیوار سه متری، در واقع فاصله‌ی بین انتظار و واقعیت باشد؛ تغییر انتظارات می‌تواند دیوار را کوتاه کند.