فاصله واقعیت و انتظار

ایده‌آل‌سازی در عشق؛ فاصله واقعیت و ذهن:

در روان‌شناسی، «اثر هاله» باعث می‌شود مغز صفات مثبت را به کل شخص تعمیم دهد؛ تحقیقات نشان می‌دهد ایده‌آل‌سازی اولیه رابطه با افت رضایت پس از آشنایی بیشتر همبستگی دارد، چون واقعیت همیشه از تصویر ذهنی عقب می‌ماند. این فاصله، سوخت اصلی نوستالژی هم هست: ذهن خاطره را صیقل می‌دهد نه شخص را.

راهکار:

این جمله درباره‌ی «شخص» نیست، درباره‌ی قالبی است که ذهن برای کاهش اضطراب رابطه ساخته است. به‌جای مقایسه‌ی واقعیت با تصویر ذهنی، تصویر را با شواهد عینی بسنج: چه رفتارهایی او را دقیقاً همان‌قدر که هست نشان می‌دهد؟ این کار عشق را از توهم جدا می‌کند.