فاصله گذاری احساسی

فاصله گرفتن: کلیدی برای رشد شخصی و خودآگاهی:

گاهی اوقات، دور شدن، نه به عنوان یک گریز، بلکه به عنوان یک استراتژی آگاهانه برای حفظ سلامت روانی و دستیابی به خودآگاهی بیشتر عمل می‌کند. این نوع فاصله گرفتن می‌تواند فرصتی برای بازبینی ارزش‌ها و اهداف شخصی فراهم آورد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، فاصله گرفتن همیشه به معنای پایان نیست. گاهی اوقات، این یک فرصت برای ارزیابی مجدد و رشد است. تحلیل کنید که چرا به این احساس رسیده‌اید و چه چیزی می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.