فاصله گرفتن از انسان‌ها

درگیر کار و هنر شو، نه انسان‌ها:

مطالعه ۸۵ ساله هاروارد نشان می‌دهد کیفیت روابط انسانی، قوی‌ترین پیش‌بین سلامت و رضایت از زندگی است؛ نه کار و هنر. انزوا کورتیزول را بالا و دوپامین اجتماعی را پایین می‌آورد. جالب اینکه خلاقیت هم اغلب در تعامل، نه انزوا، شکوفا می‌شود.

راهکار:

این جمله یک مکانیزم دفاعی رایج است: وقتی روابط انسانی دردناک یا غیرقابل‌پیش‌بینی می‌شوند، ذهن به حوزه‌های قابل‌کنترل مثل کار و هنر پناه می‌برد. اما همین انسان‌ها منبع خلاقیت، همدلی و بازخوردند؛ حذف کاملشان می‌تواند رشد را تک‌بعدی کند.