فاصله گرفتن از افراد نامهربان

چرا از بعضی آدم‌ها دوری می‌کنیم؟:

مغز ما برای حفظ انرژی، به طور ناخودآگاه از افرادی که با ما هم‌فرکانس نیستند فاصله می‌گیرد. این پدیده «پارسیمونی شناختی» نام دارد؛ یعنی ذهن به‌طور خودکار ارتباطات کم‌بازده را حذف می‌کند تا منابع پردازشی را برای روابط عمیق‌تر حفظ کند. جالب اینجاست که همین مکانیسم در حیوانات اجتماعی مثل میمون‌ها هم دیده می‌شود. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که دوری از برخی آدم‌ها انرژی‌تان را چند برابر می‌کند؟

راهکار:

گاهی انتخاب آرامش خود، نه نفرت، بلکه عشق به خویشتن است. این جمله را می‌توان به‌عنوان یادآوری روزانه برای حفظ مرزهای عاطفی در نظر گرفت.