فاصله گرفتن از آدمای سمی

فاصله گرفتن از آدمایی که اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند:

وقتی کسی مدام اشتباهاتش را روی دوش شما می‌اندازد، در واقع از مکانیزم دفاعی «ناهماهنگی شناختی» استفاده می‌کند: مغز برای حفظ خودانگاره مثبت، واقعیت را تحریف می‌کند. جالب اینجاست که تحقیقات نشان داده چنین افرادی در درازمدت، شبکه اجتماعی خود را کوچک‌تر می‌کنند چون همه از آنها فاصله می‌گیرند. آیا شما هم تجربهٔ قطع رابطه با چنین شخصیتی را داشته‌اید؟

راهکار:

این رفتار دقیقاً نمونه‌ای از 'گس‌لایتینگ' است: دستکاری روانی که باعث می‌شود قربانی به احساسات و عقل خود شک کند. برای حفظ سلامت روان، مرزهای مشخصی تعیین کنید و از گفتگوهای چرخشی بی‌نتیجه فاصله بگیرید.