فعالیت دوباره

آرزوی بازگشت و بهبودی برای Nima-Nivad:

واقعیت جالب: در روانشناسی بهش می‌گن «اثر بازگشت»؛ وقتی کسی بعد یه وقفه طولانی دوباره شروع می‌کنه، مغزش دوپامین بیشتری ترشح می‌کنه نسبت به وقتی که هر روز تکرار می‌کرده. یعنی همون لحظه‌ی اول برگشتن، قوی‌ترین جرقه‌ی انگیزه رو داره. سوال: شما برای برگشتن به یه فعالیت قبلی چه ترفندی دارید؟

راهکار:

اگر دوستت بعد یه دوره سکوت برگشته، با یه پیام ساده خوشامدگویی و یادآوری خاطرات خوب، انگیزه ادامه دادن رو توی دلش زنده کن. گاهی یه «دلم برات تنگ شده بود» معجزه می‌کنه.