دزیره

تنهایی در پاریس: یادداشت‌های دزیره:

دزیره، با اعتراف به تنهایی‌اش در پاریس، به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند: ثبت احساسات، راهی برای حفظ سلامت روان در مواجهه با انزواست. این عمل، نوعی خوددرمانی و خودشناسی محسوب می‌شود.

راهکار:

برای غلبه بر احساس تنهایی، سعی کنید یک دفتر خاطرات داشته باشید و احساسات خود را در آن ثبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با افکار و احساسات خود ارتباط برقرار کنید و آن‌ها را پردازش کنید. همچنین، به دنبال گروه‌های اجتماعی یا فعالیت‌هایی باشید که با علایق شما همخوانی داشته باشند.