رسیدن به همه چیز به جز دل خود:
در روانشناسی شناختی، پدیدهای به نام «طناب سفید» وجود دارد: هرچه بیشتر بخواهی یک فکر را سرکوب کنی، قویتر برمیگردد. همین قاعده دربارهٔ احساسات هم صادق است. تلاش برای «رسیدن به دل» با زور، دقیقاً همان مانعی است که میان تو و قلبت فاصله میاندازد. چه میشود اگر به جای تسخیر، فقط گوش کنیم؟
راهکار:
این جمله یادآور یک پارادوکس روانشناختی است: هرچه بیشتر تلاش کنیم احساساتمان را با زور کنترل کنیم، بیشتر از دستشان میدهیم. شاید پذیرش و رها کردن، راهی باشد برای رسیدن به همان دلی که میگوییم به آن نمیرسیم.