دست کشیدن از چک کردن پیج

لحظه‌ای که دیگه پروفایل قبلی را چک نمی‌کنی:

چک کردن پروفایل قبلی از نظر روانشناسی دقیقاً همان «پاداش متناوب» است که اعتیاد به قمار را می‌سازد: هر بار پیج را باز می‌کنی، مغز منتظر یک سیگنال تازه است و حتی نبودِ پست جدید هم همان سرخوردگی آشنا را تکمیل می‌کند. قطع شدن ناگهانی این رفتار یعنی سیستم پاداش مغز دیگر به آن محرک واکنش نشان نمی‌دهد و مسیر عصبی وابستگی در حال غیرفعال شدن است. حالا سؤال این است: چه چیزی جایگزین آن لحظه‌ی باز کردن پیج شده است؟

راهکار:

این جمله در واقع توصیف یک لحظه‌ی عصبی است: وقتی مغز دیگر آن شخص را به‌عنوان منبع پاداش پردازش نمی‌کند. اگر تجربه‌ات همین است، بدان که این پایانِ آگاهی است، نه پایانِ عشق؛ حالا می‌توانی همان انرژی را صرف ساختن عادت تازه‌ای کنی که برایت رشد می‌سازد.