دست خودت گرفتن

تغییر سرنوشت با دست خودت: راهکار عملی:

آیا می‌دانستی مغز انسان در هر ثانیه حدود ۳۵ هزار تصمیم ناخودآگاه می‌گیرد؟ اما فقط ۵۰ مورد از آنها به خودآگاه می‌رسد. یعنی بخش بزرگی از "سرنوشت" ما در واقع نتیجه مدارهای عصبی عادت‌شده‌است—و خبر خوب این که نوروپلاستیسیتی به تو اجازه می‌دهد با تمرین آگاهانه، آن مدارها را بازنویسی کنی. پس واقعاً "با دست نوشت" از نظر علمی هم معنا دارد. چه عادت روزانه‌ای را دوس داری اول از همه تغییر بدی؟

راهکار:

هر تصمیم کوچک روزانه‌ات، خطی از سرنوشتت است. می‌توانی نقشه‌ات را با عادت‌های جدید بازنویسی کنی - مثلاً هر روز یک قدم کوچک به سمت هدفی که دوست داری بردار.