درست زندگی کردن

زندگی یکبار است؛ رنج و لذت در مسیر درست:

بر اساس تحقیقات نوروساینس، مغز انسان هنگام تجربه رنج، ماده‌ای به نام BDNF ترشح می‌کند که باعث تقویت سیناپس‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری عصبی می‌شود. در مقابل، لذت‌های سریع دوپامین آزاد می‌کنند که به سرعت کاهش می‌یابد. بنابراین، مسیر رنج می‌تواند به گنج واقعی منجر شود: رشد شخصیتی. شما چه تجربه‌ای از این رابطه دارید؟

راهکار:

زندگی یکبار است، اما هر لحظه آن می‌تواند بارها تکرار شود اگر با آگاهی زندگی کنیم. رنج و لذت دو روی یک سکه‌اند؛ پذیرش هر دو، مسیر درست را می‌سازد.