چرا درد و دل کردن با بعضی افراد مثل شلیک به خودت است؟:
در روانشناسی، پدیدهای به نام «افشای خود» وجود دارد که اگر با فرد نامناسب انجام شود، میتواند منجر به «آسیفیکسی عاطفی» شود؛ یعنی اطلاعات شخصی شما علیه خودتان استفاده شده و فضای نفسکشیدن عاطفی را از بین میبرد. تحقیقات نشان میدهد مغز، خیانت به اعتماد را همارز یک تهدید فیزیکی پردازش میکند. جامعهی شما بیشتر از دیوار شنوندهاست یا تفنگدار؟
راهکار:
این نگاه را میتوان بازآفرینی کرد: نوشتن درد و دلها روی کاغذ و سپس سوزاندن یا پاره کردن آن، یک «مراسم رهاسازی» فیزیکی ایجاد میکند که هم از دیوار مؤثرتر است و هم خطر شلیک تفنگ را ندارد.