درونیات پنهان

خودشناسی و شفای درونی: رهایی از ناگفته‌ها:

این جملات، پژواکی از درونیات پنهان بسیاری از ماست. روانشناسان می‌گویند بخش بزرگی از فرآیند شفا، پذیرش و شناسایی همان چیزهایی است که از گفتنشان با دیگران اجتناب می‌کنیم. حتی بدون کلمات، توجه به این بخش‌های ناشناخته، گام اول رهایی است. تاو همیشه فضایی برای این خودشناسی است.

راهکار:

برای آغاز شفای درونی، یک دفترچه خاطرات تهیه کنید و بدون قضاوت، تمام چیزهایی را که نمی‌توانید با کسی در میان بگذارید، در آن بنویسید. این کار به شناخت و پذیرش درونیات پنهان شما کمک می‌کند.