درون ریخته‌گری

پشت خنده‌ها دریای درد است:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که لبخند زدن اجباری می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد، اما اگر دائماً احساسات واقعی را سرکوب کنیم، به 'افسردگی خندان' (Smiling Depression) دچار می‌شویم. این پدیده خطرناک است چون تشخیص آن سخت است. آیا می‌دانستید که برخی از خنده‌دارترین کمدین‌ها در زندگی شخصی افسرده بوده‌اند؟

راهکار:

نکته جالب اینجاست که گاهی خنده‌های بلند، عمیق‌ترین فریادهای درونی هستند. شاید ارزش دارد گاهی به جای خندیدن، اشک بریزیم.