دروغین بودن اینستاگرام

قیافه‌ات را با فیلتر عوض می‌کنی، ذاتت را چه می‌کنی؟:

در روانشناسی، پدیده «خود ایده‌آل آنلاین» توصیف می‌کند که چگونه در فضای مجازی نسخه‌ای آرمانی و اغلب غیرواقعی از خود خلق می‌کنیم. جالب اینجاست که تحقیقات نشان می‌دهند هرچه این فاصله بین «خود واقعی» و «خود مجازی» بیشتر شود، اضطراب و نارضایتی از خودِ حقیقی نیز افزایش می‌یابد. آیا این فیلترهای دائمی، در نهایت حافظه ما از چهره واقعی خودمان را نیز تحریف می‌کنند؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانی یک چالش شخصی راه بیندازی: یک هفته، تنها پست‌هایی بگذار که بدون فیلتر و نمایشی، لحظه‌های ساده و واقعی روزمره‌ات را ثبت می‌کنند. نتیجه را با جامعه «تاو» به اشتراک بگذار.