دروغ‌های‌کوچک

پنهان‌سازی درد پشت لبخند: نگاهی به احساسات:

کیتلین‌کلی به زیبایی به پنهان کردن درد اشاره می‌کند. این رفتار ریشه در مکانیسم‌های دفاعی دارد؛ انسان‌ها برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های احتمالی، احساسات واقعی‌شان را پنهان می‌کنند. اما این پنهان‌سازی طولانی‌مدت می‌تواند اثرات منفی داشته باشد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، بیان احساسات به افراد قابل اعتماد، به شما کمک می‌کند تا احساس تنهایی کمتری داشته باشید و از حمایت آنها بهره‌مند شوید.