انعکاس خستگی در رفتار: دروغی که نمیتوان پنهان کرد:
در روانشناسی، پدیدهای به نام «نشت هیجانی» وجود دارد: حتی اگر تلاش کنید خستگی خود را پنهان کنید، ریزحالات چهره (میکرواکسپرشنها) که تنها ۱/۲۵ ثانیه طول میکشند، شما را لو میدهند. این سیگنالها توسط سیستم لیمبیک تولید میشوند و کنترل آگاهانه روی آنها تقریباً غیرممکن است. جالب اینجاست که افراد افسرده یا مضطرب نسبت به این نشانهها حساسترند. آیا ما همیشه دروغگویان بهتری از بدنمان هستیم؟
راهکار:
بدن ما یک دفتر خاطرات زنده است. خستگی انباشته در تارهای صوتی، افتادگی شانهها و نگاههای خالی ثبت میشود. شاید این دیالوگ یادآور قانون «نشت غیرارادی» در روانشناسی است: هرچه بیشتر انکار کنی، بدنت فریاد بلندتری میزند.