دروغ گفتن در مورد حال خوب

چرا می‌گوییم خوبیم در حالی که نیستیم؟:

آیا می‌دانستید که تحقیقات علوم اعصاب نشان داده‌اند وقتی می‌گوییم 'خوبم' در حالی که نیستیم، قشر پیش‌پیشانی مغز (مرکز کنترل) فعالیت بیشتری دارد تا پاسخ هیجانی آمیگدال را سرکوب کند؟ این همان 'ناهماهنگی شناختی' است که در آن ذهن برای کاهش تنش، دروغی به ظاهر بی‌ضرر تولید می‌کند. اما بدن همچنان علائم استرس را نشان می‌دهد—افزایش کورتیزول، تنش عضلانی. آیا واقعاً می‌توانیم خود را فریب دهیم؟

راهکار:

این دیالوگ، بازتابی از مکانیسم دفاعی 'انکار' است؛ جایی که ذهن برای محافظت از خود در برابر احساسات ناخوشایند، واقعیت را تحریف می‌کند.