جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

درمان زخم روانی

2 پست
متن های درمان زخم روانی / بهترین متن درمان زخم روانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
فکر میکنی به‌همین‌سادگی اَست
که برای رهایی از یک‌زخم ، آن را ببندی ؟️
5.0
روانشناسی فلسفی بستن زخم عاطفی سرکوب احساسات درمان زخم روانی رهایی از زخم
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد زخم‌های روانی وقتی ...

آیا بستن زخم عاطفی راهی برای رهایی است؟:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد زخم‌های روانی وقتی سرکوب می‌شوند، آمیگدال (مرکز ترس) فعال می‌ماند و کورتکس پیش‌پیشانی (منطقه منطق) غیرفعال می‌شود. یعنی بستن زخم در واقع سیستم هشدار مغز را خاموش نمی‌کند، فقط آستانه تحمل را پایین می‌آورد. به‌همین‌دلیل است که بسیاری از افراد پس از «بستن» یک زخم، ناگهان با محرک کوچکی دوباره فرو می‌ریزند. آیا زخمی را تجربه کرده‌اید که با نادیده گرفتن بزرگ‌تر شده باشد؟

راهکار:

این سؤال تلویحاً به یک باور غلط اشاره دارد: بستن ظاهری زخم (سرکوب) باعث رهایی نمی‌شود. در روانشناسی، فرآیند واقعی درمان نیاز به مواجهه، تخلیه و بازسازی دارد. پیشنهاد می‌کنم به جای بستن، به‌روش‌های پردازش فعال مانند نوشتن یا گفتگو فکر کنید.

آیا گمان می‌کنی به همین سادگی است که برای رهایی از یک زخم ، آن را ببندی ؟️
5.0
فلسفی روانشناسی سرکوب احساسات بستن زخم عاطفی درمان زخم روانی رهایی از درد گذشته
تحقیقات نوروساینس نشون می‌ده که تلاش برای «بستن» ی...

آیا بستن زخم عاطفی آسان است؟:

تحقیقات نوروساینس نشون می‌ده که تلاش برای «بستن» یک زخم عاطفی با سرکوب کردنش، در واقع مسیر عصبی اون رو قوی‌تر می‌کنه. انگار که یک فایل خراب رو نادیده بگیری تا دوباره خودش رو نشون بده. زخم‌های روانی (PTSD) دقیقاً به خاطر همین سرکوب مکرر به ترومای پیچیده تبدیل می‌شن. تنها راه واقعی رهایی اینه که زخم رو باز کنی، باهاش مواجه بشی، و آروم آروم بهش فرصت ترمیم بدی. سوالی که پیش میاد اینه: آیا حاضریم به جای چسب زدن، زخم رو با نور و هوا تمیز کنیم؟

راهکار:

نکته جالب اینه که روانشناسی مدرن میگه زخم‌های عاطفی با بسته شدن درمان نمی‌شن، بلکه نیاز به تخلیه و پردازش دارن. شاید به جای «بستن»، باید به فکر «تهویه» باشی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها