درمان نشدن دل شکستگی

دلتنگی و بی‌خوابی بعد از جدایی؛ چرا دکترها جوابم کردند؟:

آیا می‌دانستی مغز در هنگام دلشکستگی همان ماده‌ای را ترشح می‌کند که در اعتیاد به مواد مخدر؟ مدارهای پاداش و اعتیاد فعال می‌شوند و ترک رابطه مثل ترک هروئین درد دارد. هیچ دکتری نمی‌تواند یک شبه این نوروپلاستیسیته را تغییر دهد. سوال تاو: چه عادت جدیدی جایگزین عادت فکر کردن به او کرده‌ای؟

راهکار:

این متن واکنش طبیعی مغز به فقدان عاطفی را نشان می‌دهد: مدارهای درد فیزیکی و عاطفی مشترک‌اند. راه‌حل؟ فعال‌سازی دوپامین با سرگرمی‌های جدید یا ورزش می‌تواند چرخهٔ نشخوار فکری را بشکند.