زندگی پس از مرگ مهارت های ارتباطی:
در روانشناسی، پدیدهای به نام 'بازداری رفتاری' وجود دارد که در آن مغز، به جای جنگ یا گریز، در حالت یخزدگی و انفعال قرار میگیرد. این دقیقاً حس 'مرده' بودنِ تواناییهاست. جالب اینجاست که این مدارهای عصبی کاملاً خاموش نمیشوند، فقط دسترسی به آنها سخت میشود. آیا تا به حال این یخزدگی را در موقعیتهای غیراجتماعی هم تجربه کردهاید؟
راهکار:
این حسِ 'مرده' بودنِ مهارتها، اغلب یک تحریف شناختی است که مغز در حالت افسردگی یا اضطراب اجتماعی تولید میکند. میتوان با تمرینهای کوچک و تعریف شدهای مثل شروع یک گفتوگوی آنلاین کوتاه یا احوالپرسی ساده، مدارهای عصبی مرتبط با ارتباط را دوباره فعال کرد.