درمان خودتخریبی

ریشه‌یابی اعتیاد به انتخاب‌های اشتباه:

در روانشناسی، «تکرار اجباری» نظریه‌ای است که می‌گوید ما ناخودآگاه موقعیت‌های دردناک گذشته را تکرار می‌کنیم تا این بار بر آن‌ها مسلط شویم، اما معمولاً در دام همان الگو می‌افتیم. آیا الگوی مشترکی در این «چیزهای اشتباه» شما وجود دارد؟

راهکار:

این حس اغلب ریشه در «محرومیت هیجانی» دوران کودکی دارد؛ وقتی نیازهای عاطفی اصلی برآورده نشوند، ذهن به‌صورت ناخودآگاه موقعیت‌های آشنا اما ناسالم را جستجو می‌کند، حتی اگر دردناک باشند. شناسایی این الگو اولین قدم برای شکستن چرخه است.