درمان غم با زیارت

سفر به حرم؛ درمان کوله‌باری از غم:

پژوهش‌های روان‌شناسی محیط نشان می‌دهد زیارت اماکن مقدس با فعال‌سازی سیستم پاداش مغز و ترشح اکسی‌توسین، احساس تعلق جمعی ایجاد می‌کند. پیاده‌روی طولانی تا حرم نیز با ریتم تکراری و ترشح اندورفین، اضطراب را شبیه مدیتیشن متحرک کاهش می‌دهد. در تاریخ، کاروان‌های زیارتی قرن‌ها نقش شبکه حمایت اجتماعی را بازی کرده‌اند.

راهکار:

شاید غم مثل کوله‌ای است که فقط در مسیر زیارت سبک می‌شود، چون در حرکت، ذهن از گذشته به سمت مقصدی معین می‌چرخد و سنگینی جای خود را به ریتم قدم‌ها می‌دهد.