درمان درد با محبت

قدرت درمان‌گر لبخند و آرامش عشق:

از نظر عصب‌شناسی، نگاه کردن به چهره عشق زندگیتان می‌تواند ترشح اکسیتوسین و دوپامین را افزایش دهد. این مواد شیمیایی نه تنها احساس لذت و دلبستگی ایجاد می‌کنند، بلکه مانند یک مسکن طبیعی، درک درد فیزیکی و استرس را نیز کاهش می‌دهند. آیا تا به حال تاثیر فیزیکی حضور کسی را روی دردی مثل سردرد احساس کرده‌اید؟

راهکار:

این حس زیبا را می‌توان با یک اقدام کوچک و ملموس تقویت کرد: دفعه‌ای که این حس به شما دست داد، ویژگی‌ای کوچک و مشخص از معشوق (مثلاً نحوه خندیدن یا یک عادت خوبش) را روی کاغذ بنویسید و در جایی نگه دارید. این کار احساس انتزاعی را به یک خاطره ملموس و قابل بازخوانی تبدیل می‌کند.