درمان درد با بغل

آغوشی برای فراموشی دردها:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که آغوش ۲۰ ثانیه‌ای کافی است تا اکسی‌توسین (هورمون پیوند و آرامش) ترشح شود و سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۴۰٪ کاهش یابد. جالب‌تر این که همین تماس فیزیکی، مسیرهای عصبی مرتبط با خاطرات تلخ را بازنویسی می‌کند. آیا می‌دانستی که «طولانی» در مغز ما یک ساعت بیولوژیکی ندارد، بلکه تا وقتی که ضربان قلب طرف مقابل هماهنگ شود ادامه دارد؟

راهکار:

این درخواست نمادین برای آغوش طولانی، در واقع نیاز به «زمان» برای بازسازی اعتماد و امنیت است. اگر بتوانی این لحظه را با یک یادآوری حسی (مثلاً بوی عطر یا لمس پارچه) ترکیب کنی، اثر آن عمیق‌تر می‌شود.