درک شرایط

خودخواهی: کلید بقا و سلامت روان:

این جمله، ظاهراً متناقض، ریشه در روانشناسی دارد. در واقع، توانایی پذیرش شرایط و کنار آمدن با آن‌ها، مستلزم تمرکز بر خود و نیازهای شخصی است. این خودخواهی، نه به معنای بی‌توجهی به دیگران، بلکه به معنای حفظ سلامت روان و توانایی ادامه زندگی است.

راهکار:

خودخواهی به معنای نادیده گرفتن دیگران نیست، بلکه اولویت دادن به نیازهای خود برای حفظ سلامت روان و توانایی کمک به دیگران است. به یاد داشته باشید، پر کردن لیوان خودتان پیش‌نیاز پر کردن لیوان دیگران است.