چرا خوبی دیگران را میبینیم؟ نقش ذهنیت در شناخت:
این مفهوم در روانشناسی تحت عنوان «سوگیری تأییدی» یا «پروجکشن» شناخته میشود. مغز ما بهطور ناخودآگاه در دیگران به دنبال شواهدی میگردد که باورها و صفات درونی خودمان را تأیید کند. یک فرد خوشبین، احتمال وقوع اتفاقات مثبت را بیشتر میبیند، در حالی که یک فرد مضطرب، تهدیدها را سریعتر شناسایی میکند. این فرآیند آنقدر قدرتمند است که حتی در آزمایشهای تصویربرداری عصبی، فعالسازی مناطق خاص مغز هنگام مشاهده صفات خودمان در دیگران قابل اندازهگیری است. آیا تا به حال متوجه شدهاید که انتقادهای تند شما از دیگران، گاهی ریشه در همان صفاتی دارد که در خودتان نمیپسندید؟
راهکار:
برای آزمایش این ایده، هفتهای یک بار، سه ویژگی مثبت در اطرافیان خود را که معمولاً نادیده میگیرید، شناسایی و یادداشت کنید. این تمرین آگاهانه میتواند بهتدریج «عدسی ذهنی» شما را برای دیدن خوبیها تنظیم کند.