درگیر کار بودن

امید به روزهای خوب در میان مشغله کاری:

مغز انسان هنگام پیش‌بینی پاداش (مثل روزهای خوب) دوپامین بیشتری ترشح می‌کند تا هنگام دریافت آن. این یعنی لذت انتظار گاهی از خود نتیجه قوی‌تر است. نکته جالب: این مکانیزم باعث می‌شود انسان‌ها برای اهداف بلندمدت صبر کنند – چیزی که حتی بیشتر نخستی‌ها ندارند. آیا شما هم حس می‌کنید این انتظار انرژیتان را بیشتر می‌کند؟

راهکار:

این حس «روزهای خوب در راه است» دقیقاً همان چیزی است که مغز ما را برای تلاش بیشتر به حرکت درمی‌آورد. برای اینکه این انگیزه هدر نرود، پیشنهاد می‌کنم هر روز سه کار کوچک مشخص کن که تو رو یک قدم به اون روزها نزدیک‌تر کنه.