سختی تلاش در برابر درد افسوس خوردن:
تحقیقات روانشناسی از «نظریه کنترل عمل» نشان میدهد که ذهن ما درد ناشی از «تلاش ناموفق» را زودتر فراموش میکند، اما درد «حسرت عمل نکردن» و پشیمانی ناشی از فرصتهای ازدسترفته، ماندگارتر و عمیقتر است و حتی میتواند به افسردگی منجر شود. آیا تا به حال حسرتی داشتهاید که سالها با شما مانده باشد؟
راهکار:
یک تمرین ساده: یک کاغذ بردار و دو ستون بکش. در ستون اول، سه «درد» اصلی تلاش برای هدفت را بنویس. در ستون دوم، سه «حسرت» بزرگ احتمالی در صورت رها کردنش را یادداشت کن. مقایسه این دو لیست اغلب انرژی برای قدم بعدی را آزاد میکند.