درد شدید پریود

چرا استرس پریود را زودتر می‌اندازد و دردش را بیشتر می‌کند؟:

استرس با فعال‌کردن محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال ترشح کورتیزول را بالا می‌برد. کورتیزول بالا تخمک‌گذاری را به هم می‌زند و چرخه را جلو یا عقب می‌اندازد. در فاز لوتئال، افت ناگهانی پروژسترون و افزایش پروستاگلاندین‌ها هم انقباض رحم و هم تحریک‌پذیری عصبی را تشدید می‌کند؛ برای همین درد و گریه هم‌زمان اتفاق می‌افتد.

راهکار:

چرخه‌ات را با ثبت روز شروع خونریزی، شدت درد و نوسان خلق دنبال کن؛ این داده‌ها به پزشک کمک می‌کند PMS یا PMDD را از تغییرات عادی تشخیص دهد. اگر درد کار و خواب را مختل می‌کند، بررسی آندومتریوز یا کم‌خونی هم ارزشمند است.