درد رسیدن به آرزو

درد خواستن و نرسیدن؛ نفرین آرزو:

در فلسفه‌ی رواقیون، این دقیقاً ریشه‌ی رنج شناخته می‌شود: «خواستن چیزی که خارج از کنترل ماست». آنها معتقد بودند آرامش در «خواستنِ آنچه داریم» و «تلاش برای آنچه در کنترل ماست» است، نه حسرت نتایج. آیا این ناتوانی در رسیدن، از جنس کنترل است یا ترس؟

راهکار:

این حس، در روانشناسی با مفهوم «ناهماهنگی شناختی» مرتبط است: وقتی خواستنِ شدید با ناتوانی در عمل برخورد می‌کند، ذهن دچار تنش می‌شود. یک راه برای کاهش این تنش، تجزیه‌ی آرزو به قدم‌های کوچک و غیرترسناک است. حتی یک قدم ناچیز، این ناهماهنگی را کم می‌کند.