درد خودخواسته

خودزنی عاطفی؛ زخم‌هایی که خودمان می‌زنیم:

آیا می‌دانید که مغز انسان هنگام خودانتقادی شدید، دقیقاً همان نواحی مربوط به درد فیزیکی را فعال می‌کند؟ یعنی ذهن می‌تواند زخم‌هایی عمیق‌تر از چاقو بزند. این خودزنی روانی گاهی از هر دشمن بیرونی خطرناک‌تر است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا این میز را خودتان چیده‌اید؟

راهکار:

این جمله انگار از دل یک جنگ داخلی می‌آید؛ جایی که تو هم قربانی‌ای هم جلاد. شاید وقتش رسیده که میز را واژگون کنی و به جای زدن، نوازش را انتخاب کنی.