درد قدیمی عاطفی

وقتی بی‌احساس خطابت می‌کنند:

در روانشناسی، این حالت «خستگی دلسوزی» نام دارد. وقتی منابع عاطفی‌تان مکرراً برای کسی سرمایه‌گذاری می‌شود اما بازدهی عاطفی دریافت نمی‌کنید، مغز برای محافظت از شما، گویی یک دیوار می‌کشد و شما را «بی‌احساس» نشان می‌دهد. این یک مکانیسم دفاعی است، نه یک نقص شخصیتی. آیا این دیوار دفاعی، گاهی مانع از دریافت محبت‌های جدید هم می‌شود؟

راهکار:

این احساس، یک واکنش طبیعی ذهن برای محافظت از توست. شاید بهتر باشد به جای تمرکز بر «ندیدن» آن محبت‌ها، از خودت بپرسی: «آیا من هم امروز، محبت‌های کوچک اطرافیانم را «نمی‌بینم»؟» این تغییر زاویه‌دید، بار سنگین قضاوت را کم می‌کند.