درد بیداری

رویای شیرین و بیداری تلخ:

امیر مقاره در این عبارت، به پارادوکس عشق اشاره دارد: لذت و درد در هم تنیده‌اند. روانشناسان معتقدند خاطرات شیرین، حتی با درد همراهی، بخشی از رشد عاطفی ما هستند و به ما کمک می‌کنند تا درک بهتری از خود و روابطمان پیدا کنیم.

راهکار:

به خود یادآوری کنید که احساسات زودگذر هستند و به دنبال راهی برای پذیرش و رها کردن درد باشید. یادگیری مهارت‌های مقابله با احساسات دشوار، مانند نوشتن یا صحبت با یک دوست، می‌تواند مفید باشد.