درد بی‌اشک و راز لبخند مصنوعی:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد اشک‌های احساسی حاوی هورمون‌های استرس مثل ACTH هستند؛ پس گریه کردن واقعاً سموم عاطفی را دفع می‌کند. لبخند مصنوعی اما برعکس، با فعال کردن مسیرهای عصبی اشتباه، مدارهای خوشحالی را تخریب می‌کند. یعنی هر بار که لبخند می‌زنید بی‌آنکه حس کنید، مغزتان را برای غمگین بودن شرطی می‌کنید. آیا برایتان پیش آمده که لبخند بزنید و ناگهان احساس پوچی کنید؟
راهکار:
این متن به پدیده‌ای به نام «ناهماهنگی عاطفی» اشاره دارد. در روانشناسی، سرکوب مداوم اشک و خنده‌ی اجباری، سطح کورتیزول را بالا برده و ریسک افسردگی را افزایش می‌دهد. پیشنهاد می‌شود برای تخلیه‌ی سالم، یک دفتر خاطرات احساسی بنویسید یا با یک نفر مورد اعتماد گفتگو کنید.