درد باور نکردن

درد باور نکردن واقعیت:

مغز ما در مواجهه با حقایق ناخوشایند، اغلب از «سوگیری تأییدی» استفاده می‌کند؛ یعنی فقط به شواهدی توجه می‌کند که باورهای قبلی ما را تأیید کنند و مدارک متضاد را نادیده می‌گیرد. این یک خطای شناختی قدرتمند برای محافظت از تصویر ذهنی ما از جهان است. آیا تا به حال متوجه این مکانیسم در خود شده‌اید؟

راهکار:

نگاه کردن به این تجربه از زاویه‌ای دیگر: گاهی انکار، یک مکانیسم دفاعی ذهن برای خرید زمان است تا بتواند به تدریج با یک حقیقت دشوار کنار بیاید.